Gath Travian 2010

 «(´¯`´¯`)»




Telah lama rasanya tidak mengarang sendiri cerita di blog ni..kesibukkan mengatasi segala.
Sibuk dengan WW Holder myx4.Persediaan aidilfitri dan sebagainya..

Baru2 nie,Rina telah terbang ke ibu negara..Untuk menyertai Gath travian yang telah dirancangkan.
hari Jumaat 24.09.2010 Rna telah menaiki penerbangan Air Asia AK  pada pukul 9:50 PM..


Ermm..macam mana gath ni boleh  diadakan ei?? Segala nya bermula bila John Veritas / Baby Milo 
bertanya bila mahu turun KL untuk lepak dengan dorang(abg azrin/baron/parkie/rey  dan lain).
Iye la.bila tengah borak2 kat skype, dorang cakap "kami nak kluar lepak nie".Maka tetinggal la daku tiada teman sembang.


Maka secara berseloroh,daku cakap,kalau ada penaja flight. anytime.hu3...

Kebetulan saje lihat promo Air Asia.. penerbangan pergi dan balik dari Alor Setar.Sungguh berpatutan.Maka,saje tanya pulak pendapat abg saye,bro azrin..
antara tiket flight dengan register maxis broadban,mana nak pilih dlu?
Sepantas kilat beliau menjawab,tiket flight.sebab masa tu myx4 da nak habis.Tak perlu sangat maxis broadban tersebut.Dengan itu,terus diriku menempah tiket penerbangan pergi dan balik ke KL.


Dengan itu.bro azrin dan john lah yeng bertanggungjwab menyebabkan berlakunya gath ini... John siap apply cuti pada 25.09.2010 untuk gath ni.. Terharu dowh John..u mmg bezt..

Tapi,amat terkilan bila sepol /zerox tidak dapat menyertai. beliau hanya dapat pick up me kat LCCT dan hantarkan ke destinasi penginapan..


Tiba di LCCT pukul 10;50 pm.. di jemput oleh epol.. Rancangnya akan ke Shah alam untuk lepak dengan geng crazy team kitorang,Dalam perjalanan ,piza sms, beliau telah berada di melaka,,.sadis dowh..Dia tak btaw awal2.. kebetulan bateri hp SE telah kehabisan.. Number phone cik nad takde dalam hp Nokia dedua lagi tu....adess.. call punya call. dapat call along/alonggigi (admin fewett) dapat, dan diberinya number  cik kinah.. alhamdulillah..Along beleter panjang gak la bila citer apa yang berlaku..Dan pesan itu ini..Thanks amik berat lagi kt rina..hu3..
Lantas dengan itu..plan untuk lepak ngan abg saya dan john tak dapat..kerana umah cik kinah kat putrajaya. abg saya di shah alam.. Jauh pulak nak patah balik ,dan epol kena tido awal.. sadis..hu3....

Buat pulak plan yang lain ,epol call sepupu dia dan encik arfizzi,ajak minum ,makan2..Tnggu pulak encik fizzy  datang..kite Makan,minum,lepak2 sampai la pukul 3 cmtu..nantok woohh..
Sian cik nad,sedang tidur dibuai mimpi.hu3..

wuuuu..lihat di atas sana~

Tiba di rumah cik nad layan lagi  .on9 pulak lagi.sampi kol 4:30 baru tertdo..




Rupanya rumah parkie aka baby milo pon kat apartment yang sama ngan nad..zzzz..


Pukul 3 lebih baru dapat bertolak pergi sunway piramid..encik arfizzi ada kes..hu3..


Pusing punya pusing baru jumpa KFC pulak..

Kawan2 saye yang membuatkan saya happy...

Sudah semesti saya tidak sabar berjumpa dengan abg saya ,iaitu encik azrin..yang john cakap seorang yang pemalu.. ampesss john..rupanya kenyataan john itu amat kontra...hu3...
Saya yang pemalu nie jadi tak malu beramah mesra dengan abg saya,john,cumi dan parkie..korang memang crazy la... i likeee!!!!
Duduk dengan dorang nie memang la tak boring, gelak tanpa henti.ada je yang dibahankan..


Mengantuk pon hilang.hu3...

Tidak lupa kat min(ex leader TBH UD/ex Leader RG NE C3) tnggu rina datang lama..sempat jumpa jap pon jadikla..

KOl 9 ikut abg saya dan john lepak kat restoran syed pulak..seksyen 11 shah alam..kat cni lagi la gelak sakan...abg saya yang paling sakan.hu3..

Encik arfizzy dan yang lain tiba beberapa jam kemudian.. cian encik arfizzi.. letih2 pon datang lagi ke situ...hu3... saya amat hargai..wiwiwiwiwiiwiw...really appreciate it!

Don Spark Dan mike 

Kat cni pakat lepak sampai kena halau(kedai ditutup) huhuhuhuh...Don sampai da lewat.tpi,sempat la lagi sembang macam2..


Parkie hantarkan saya ke lcct dengan buah hatinya rozanna..TQ park..
sebelom tu hantarkan cumi pulang ke hostel dia.. tak sempat nk snap gambar dia lompat pagar.hu3..pantas sungguh cumi melompat..


wuwuuwuuuuw.. rasa tak puas lagi nk lepak dengan korang...Semoga ada umur panjang kita jumpa lagi...Saya sayang korang semua..





Share

Bila Cinta - Filianti Vlee (Ost Lagenda Budak Setan )

Bila cinta kini
Tak lagi bermakna
Yang ku rasa kini
Hanyalah nestapa
Ditinggalkan cinta
Masa lalu

Dulu kau tawarkan
Manisnya janjimu
Dan ku sambut itu
Dengan segenap hatiku
Bila engkau pergi
Tinggalkanku

Hilangnya cintamu
Menusuk hatiku
Hingga ku memilih
Cinta yang fana

Perginya dirimu
Merobek jantungku
Hingga ku terjatuh
Dalam harapan

Hilangnya cintamu
Menusuk hatiku
Hingga ku terjatuh
Dalam harapan
Uuu...
Dalam harapan

Share

Gath Travian @ Sunway Piramid

Share

Bila Hati Dilukai

Kata orang susah bila hati wanita telah terluka. Betul ke? Apa yang susahnya? Nak pujuk dia ke? Atau nak ambil hati dia semula? Kata orang juga bila hati wanita dah terasa akan sukarlah untuk memujuknya, terutama bila dia dah jauh hati. Benar ke? Atau cerita itu ditambah rasa untuk menyedapkannya? 

Aku seorang wanita,aku masih sedar tentang itu sehinggalah aku benar-benar terasa dilukai. Luka yang tak nampak darah. Tiada siapa yang tahu. Hanya aku dan Dia. Bukan sifatku untuk menceritakan semua hal peribadi kepada orang ramai. Aku percaya yang ada perkara yang kita tidak boleh kongsi kepada sesiapapun. Sebab itu ada pepatah 'bagai membuka pekong di dada'. 

 Benarlah kata orang berat mata memandang berat lagi bahu yang memikul. Kalau nak tahu pengalaman sesuatu kita kena rasa sendiri. 

Aku pernah kecewa, pernah terluka dan pernah terasa, juga pernah menjauh hati. Tapi aku tak pernah membenci dan berdendam. Cuma apa yang mampu ku lakukan kini ialah berserah.Mungkin aku lupa untuk bersedia dari sudut emosi jika kehilangan kalian. Aku terlupa. Ini salahku. Dan kerna itu, Dari emosi, fizikal, dan psikologi. 

Aku bersyukur kerna aku berada dalam lingkungan persekitaran yang baik dan banyak dengan motivasi, kaunseling dan psikologi. Entah bagaimana jika aku tidak berada dalam lingkungan ini. Bagaimana pula dengan wanita-wanita lain yang berada di luar lingkungan itu? Mampukah mereka mengatasi dan merawat luka hati itu? Aku hanya mampu berdoa mereka akan tabah dan kuat untuk merawat hati mereka sendiri. Aku akan cuba selagi terdaya untuk membantu mereka jika mereka datang kepadaku.

Pada insan bergelar lelaki, tolong fahami wanita. Mereka itu lembut, mudah terasa dan perlukan perhatian. Tolong jangan lukakan hati wanita lagi.  melihat air mata wanita yang terluka hatinya. 

 

Apa yang aku pinta hanyalah kejujuran dan kesetiaan   pada setiap wanita yang disayangi. Aku akan bahagia apabila melihat orang lain bahagia. Aku akan terasa apabila melihat orang lain derita. Semoga setiap insan akan bahagia, selepas berjaya merawat luka di hati.

Share

BOSAN? Cara Mengatasi Rasa BOSAN

Hidup itu kurniaan Tuhan, jadi sudah sepatutnya kita hargai dan gunakan untuk sesuatu yang positif. Dengan demikian, kita tidak perlu lagi merasa bosan dalam hidup ini. Bagaimana kalau ini benar-benar terjadi pada anda? 

 Biasanya, dalam keadaan yang membosankan, seseorang akan semakin teruk dan bosan dengan hidup ini.Kadangkala , mereka sengaja berdoa kepada Tuhan agar cepat-cepat dipanggil menghadapNya. Alasannya sederhana, mereka tidak ingin menyusahkan orang-orang di sekitarnya lagi. "Untuk itu perlu dicarikan jalan keluar yang positif,".

Salah satu caranya, menciptakan kegiatan dan aktiviti. Boleh dikesan dengan melihat kemampuan yang dimilikinya. Mialnya.jika berkebolehan berbahasa Inggeris. Maka, dia boleh menawarkan diri  untuk mengajar anak- anak jirannya.

Selain itu,dalam erti lain sesuatu yang boleh dissumbangkan. Misalnya, mengajar merangkai bunga, mengajar masak, menjahit, dan memancing sebagainya.

Juga diingatkan agar mereka mencari teman untuk berborak... Itu tidak perlu teman sebaya.Dengan demikian, rasa perasaan bosan, atau kesepian tidak ada lagi. Hidup ini jadi bererti meski umur tinggal beberapa tahun lagi...
 

Diingatkan bahawa diri kita adalah titipan Tuhan. Untuk itu, kita wajib mencintaiNya. Bukan, malah mensiakannya dengan penuh rasa bosan.. Dengan demikian, ada yang boleh  kita pertanggung jawabkan kepada Tuhan kelak. 

ALTERNATIF:-


1. PERLU CARI PUNCA KEBOSANAN YANG KITA HADAPI (KONSEP BONGKAH AIS DI LAUTAN).

2. CARI APA YANG BOLEH KITA LAKUKAN BILA KEBOSANAN MELANDA HIDUP KITA.
3. PERLU TUKAR RUTIN HIDUP KITA SEHARI-HARI DAN SUSUN SEMULA CARA HIDUP KITA.

4. MEREKA YANG HIDUP DALAM "WELL ORGANISE" BOLEH MENGHINDARI RASA BOSAN.

5. BILA RASA BOSAN TIMBUL, KITA MUDAH MELUAT DENGAN ORANG LAIN, KITA RASA BOSAN, KITA SEBENARNYA BOSAN DENGAN DIRI KITA SENDIRI.

6. GAYA HIDUP KENA UBAH, GAYA HIDUP YANG TERLALU MUDAH DAN LEMBAB BOLEH MENYEBABKAN KEBOSANAN. TIDAK ADA CABARAN DALAM HIDUP JUGA MENYEBABKAN KITA RASA TIDAK SERONOK. TIDAK SERONOK INI MENYEBABKAN KITA BOSAN. OLEH ITU, CUBA CIPTA SENDIRI KESERONOKAN DALAM HIDUP.

7. KENA BERKAWAN DENGAN ORANG YANG CERIA. KALAU KITA BERKAWAN DENGAN ORANG YANG MURUNG, KITA AKAN JADI MURUNG. KEMURUNGAN INI MENJURUSKAN KEBOSANAN DALAM HIDUP.

Ada beberapa tips apabila anda merasa bosan ni.

• Jika anda bosan dengan seseorang cuba bersabar dengan seseorang itu. Kalau tak boleh juga jauhilah dia jika itu lebih baik untuk anda. Cuba cari kebaikan pada dirinya. Mana tahu ada banyak kebaikan pada dirinya. Nasihatilah dia secara perlahan-lahan.

• Cari kawan yang boleh membantu. Kita akan merasa bosan bila hidup ini ada banyak masalah. Jika masalah itu boleh dikongsi dengan kawan-kawan maka carilah kawan yang boleh membantu anda.

• Buatlah perkara yang anda suka. Anda sudah tentu bosan melakukan perkara yang anda tidak suka kan? Saya pun bosan kalau buat benda yang saya tidak minat. Cuba cari benda yang anda minat untuk dilakukan sudah tentu rasa bosan anda akan hilang.

• Kita akan merasa bosan belajar jika tiada motivasi dalam diri. Mungkin susah nak memotivasikan diri untuk belajar ni. Tapi anggaplah belajar dan menuntut ilmu itu satu kewajipan. Dan rasa bosan atau malas ni datang dari syaitan yang selalu menghasut kita. Jauhilah rasa bosan semasa belajar.

• Menunggu membuatkan akan anda merasa bosan. Contohnya menunggu bas ke, tunggu kawan ke, tunggu cikgu masuk kelas ke. Banyak cara biasanya boleh buat untuk hilangkan bosan semasa menunggu ni contohnya mesej kawan, kalau ada kredit lebih telefon, dengar lagu mp3, baca buku lagi baik, tidur kalau boleh..hehe..

Kita tidak dapat lari dari merasa bosan ni tapi kita boleh cuba elak atau kurangkan rasa bosan yang ada dalam diri kita ni. Kalau anda bosan dengan apa yang anda buat maka anda perlu lakukan sesuatu untuk hilangkan rasa bosan anda dengan melakukan apa saja yang anda suka. Kalau anda bosan dengan seseorang cuba atasinya kerana jika anda biarkan ia boleh membawa kepada kebencian. Tidak elok pulak kalau anda perasaan benci membenci ni. Hidup ni mesti ceria selalu.

Share

Kahwin: Jangan berlandaskan SEKS

Berdasarkan statistik perceraian terkini yang dilaporkan oleh JAKIM; sememangnya diakui kes perceraian makin menjadi-jadi dan statistik membuktikan juga banyak perkahwinan di bawah usia lima tahun terlibat dalam perceraian malah banyak lagi kes yang masih dalam usaha menyelamatkan perkahwinan tersebut.

Punca dan sebab yang mewujudkan fenomena sebegini ialah:

Kecenderungan dan niat untuk berkahwin tidak tepat

 
Ramai pasangan yang cenderung untuk berkahwin kerana cinta dan seks semata-mata. Betul, keperluan seksual adalah antara dalam hikmah sebuah perkahwinan tetapi seks bukan perkara utama. Jika menjadikan seks sebagai tujuan dan niat utama untuk berkahwin; kegagalan menerima layanan seks menjadi punca mudah rumahtangga berantakan. Ada juga yang berkahwin kerana rupa atau harta; apabila harta tiada atau rupa tidak seperti tika mula hati jatuh cinta; perkahwinan akan goyah dan goncang.

Kesilapan dalam memahami maksud status seorang suami dan seorang isteri

 
Perkahwinan bukan menjadikan suami seorang raja dan bukan juga menjadikan isteri seorang hamba. Prinsip perkahwinan meletakkan perkahwinan sepatutnya menjadi satu perkara yang membahagiakan bagi kedua-dua pihak; suami dan isteri. Perkahwinan juga bermaksud perkongsian dan toleransi; bukan satu kata putus tanpa perbincangan. Suami diamanahkan sebagai ketua keluarga disebabkan suami dibebankan dengan tanggungjawab yang pelbagai; bukan saja berikan keperluan nafkah, kasih sayang, perhatian malah termasuk juga mendidik isteri dan anak-anak; bukan sebagai kuasa untuk mengarah itu ini, agar isteri patuh tanpa ada ruang langsung untuk isteri memberikan pendapat dan pandangan. Islam mewajibkan isteri patuh dan taat kepada suami tetapi perlulah bertempat. Jika perintah suami berlawanan dengan kehendak syariat; tak perlu ditaati.

Kegagalan menjalankan tanggungjawab dan amanah dalam perkahwinan

Kedua-dua suami dan isteri mempunyai tanggungjawab yang perlu dilaksanakan. Tanggungjawab suami menjadi hak isteri dan tanggungjawab isteri menjadi hak suami. Bila satu pihak gagal menjalankan tanggungjawab yang patut, maka satu pihak lagi tidak menerima hak yang sepatutnya yang memungkinkan cinta yang ada pudar dan hilang dan usaha untuk keluar daripada perkahwinan dilakukan.

Kurang ilmu rumahtangga dan perkahwinan

 
Hampir 75% pasangan yang bercerai dikenal pasti sebagai individu yang kurang ilmu berkaitan perkahwinan dan rumahtangga. 20% lagi ialah individu yang tahu tetapi tidak mengamalkan ilmu yang diketahui sementara bakinya ialah individu yang hanya memikirkan perkahwinan ialah layanan seks semata-mata.

Kurang atau hampir tiada iman

Rata-rata kes yang saya kendalikan; punca utama runtuhnya sesebuah perkahwinan ialah kerana kurang atau hampir tiada langsung ilmu dan iman. Tak kiralah kedua-dua pihak iaitu suami dan isteri atau sebelah pihak sahaja samada suami atau isteri. Namun, 90% perkahwinan hancur apabila sebelah pihak tidak beriman kepada Allah SWT. Iman kepada Allah SWT merupakan asas kebahagiaan di dalam setiap aspek kehidupan termasuk perkahwinan. Individu yang mantap iman dan taqwanya kepada Allah akan berusaha sedaya upayanya melaksanakan segala perintah Allah dan meninggalkan segala larangan-Nya termasuk berusaha yang terbaik untuk perkahwinan dan rumahtangganya agar sentiasa diredhai Allah. Kurang atau tiada iman menyebabkan individu terlibat tidak kisah dan bebas melakukan perkara yang melanggar syarak dan menyakitkan hati pasangan.

Usaha penting agar perkahwinan kekal hingga ke akhir hayat ialah menjaga solat. Solat yang dilakukan dengan khusyuk dan tawaddhuk akan menghalang individu daripada terlibat dengan perkara keji yang boleh meruntuhkan institusi perkahwinan.

****Cermin Diri Kosmo! siaran 23 Julai 2010

Share

Penyakit Kencing Manis/diabetis , Kesan Dan Kawalan

 Kencing manis atau diabetis juga dikenali sebagai "Ibu Segala Penyakit". Menurut statistik WHO, dianggarkan terdapat 250 juta orang pesakit diabetik di seluruh dunia. Empat orang mati akibat diabetis atau komplikasi diabetik pada setiap minut. Di setiap negara, terdapat 6% hingga 15% populasi menderita diabetis dan situasi ini paling serius di Asia. Saban tahun di seluruh dunia, ratusan billion dolar US diperutukkan untuk perubatan penyakit kencing manis.





Ubat yang diberikan oleh doktor untuk merawat penyakit kencing manis, sakit jantung dan tekanan darah tinggi boleh menyebabkan lemah tenaga batin apabila diambil secara berterusan. Oleh itu, adalah baik jika pesakit berbincang dengan doktor berkenaan kesan sampingan tersebut, sebelum memula mengambilnya.
Pesakit dengan masalah jantung sering kali diberikan ubat yang mengandungi nitrat. Bahan aktif dalam ubat mati pucuk (seperti Sildenafil Citrate (Viagra),Cialis dan Levitra) mampu berinteraksi dengan nitrat dan menurunkan tekanan darah kepada paras merbahaya dan mampu membawa maut.
Bagi pesakit kencing manis, darah tinggi atau kalesterol tinggi mengambil ubat tanpa rujukan doktor mampu menyebabkan kesan sampingan merbahaya seperti kegagalan ginjal


Kawalan ketat pengambilan diet
Pengambilan makanan yang dikawal ketat adalah salah satu cara yang penting untuk mengawal diabetes daripada bertambah teruk dan dapat menurunkan tahap gula darah.
*Kurangkan pengambilan makan tinggi kalori dan kurangkan pengumpulan lemak pada tubuh dan kekalkan berat tubuh ideal.
*Kurangkan pengambilan makanan berlemak untuk melambatkan pembentukan atherosclerosis.
*Kurangkan mengambil makanan manis untuk mengelakkan peningkatan kuantiti gula darah.
*Meningkatkan pengambilan sayur-sayuran, terutamanya sayuran tinggi serat, untuk membantu menurunkan tahap gula darah. Selain itu, ia juga untuk membantu mengelakkan penurunan gula secara tiba-tiba kerana penurunan gula darah secara mendadak akan menyebabkan hipoglisemia.

Walaupun di diagnos menghidapi penyakit diabetes , ramai pesakit yang telah mengabaikan diet dan nutrisi harian yang sepatutnya bagi mereka.

Keadaan itu memburukkan lagi tahap kesihatan pesakit dan mendorong kepada pelbagai penyakit lain.

“Pesakit sebenarnya perlu memantau dan menjaga makanan yang mereka ambil jauh lebih teliti berbanding orang lain,” kata perunding penyakit diabetes di sebuah pusat kesihatan, Indra Balaratnam.

Katanya, darah pesakit penyakit diabetes mengandungi tahap glukosa tinggi yang disebabkan oleh sistem tubuh mereka yang tidak bertindak secara normal.

Oleh itu, tubuh mereka tidak dapat memproseskan glukosa dengan cara yang efisien.

Lantaran itu adalah sangat penting bagi pesakit penyakit diabetes menilai semula diet harian mereka untuk mencapai keseimbangan insulin dan glukosa.

Diet yang sihat adalah memastikan menu harian anda terdiri dari lima kumpulan makanan iaitu karbohidrat kompleks, buah-buahan, sayuran, daging dan susu.

“Saiz hidangan bagi setiap kumpulan makanan ini sangat penting kerana ia membantu mendapatkan keseimbangan karbohidrat yang diambil,” katanya.

Jadi bagi mengukur saiz hidangan yang sepatutnya, anda perlu mempunyai satu set peralatan mengukur seperti peralatan mengukur membuat kek yang anda boleh peroleh di pasar raya.

Selain itu, pesakit penyakit diabetes juga seharusnya mempunyai jadual makan yang teratur dan tetap untuk membolehkan tubuh berfungsi dengan lebih efesien.

Share

Salam AiDILFITRI Dari GKP

Di sini inginku mengambil kesempatan mengucapkan salam aidiltri buat pengunjung blog ini.. Maaf kiranya ada nukilan /post saya yg menguris hati anda..ampun maaf dipinta.. jmput lah datang ke rumah..

Share

10 Tips Memelihara Cinta Sejati

Cinta bukanlah daripada kata-kata, tetapi segumpal keinginan yang diberikan kepada hati yang memerlukan. Cintailah seseorang itu atas dasar siapa dirinya sekarang, dan bukan siapa dia sebelumnya.

Malah, kisah lampau yang berlaku tidak perlu diungkit lagi sekiranya hati benar-benar menyintai dirinya.

Sememangnya hidup bercinta dan untuk dicintai amat mudah, tetapi untuk dicintai oleh orang yang kita cintai sukar diperoleh. Ikuti 10 tips dibawah ini untuk memelihara cinta sejati.

1. Pilih pasangan yang sesuai

Janganlah sesekali jatuh cinta dengan seseorang yang sangat berpotensi. Wang dan rupa bukannya penyuntik cinta sejati. Terlalu banyak pasangan memilih teman hidup yang sebegini dengan harapan mereka berpeluang menikmati segalanya.

Secara jujur, tanyalah pada diri sendiri: “Dapatkah aku mencintai dia dengan cara yang sebenarnya tanpa harapan untuk berubah?” Jika tidak, buatlah keputusan untuk cari yang lain.

2. Jangan terburu-buru

Jangan menurut kehendak nafsu seks. Pasangan yang melakukan hubungan seksual akan mencipta suatu keintiman yang salah dan boleh menuju ke arah kekecewaan.

3. Percaya akan kelemahannya

Jangan mengabaikan keputusan untuk memiliki sesuatu hubungan atau perkara yang diingininya. Misalnya, jika pasangan membuat suatu penyataan seperti, ’saya tidak melaksanakan komitmen dengan baik,” percayalah dia.

Anda seharusnya tanya pada diri sendiri; ‘adakah dia sudah bersdia menghabiskan waktu untuk aku atau semata-mata untuk hobinya kemudian baru mengingati aku.’

4. Tutup mulut

Jangan cuba menceritakan tentang keburukan atau kelemahan pasangan kepada rakan. Bertanggung jawab dalam mengungkap perasaan anda terhadapnya dan saling merahsiakan antara satu sama lain. Cara sebegini dapat mengelakkan daripada berlakunya sesuatu konflik dan hubungan emosional anda berdua.

5. Terima seadanya

Terima pasangan dengan niat hati yang ikhlas. BUkan hanya sewaktu bercinta, pada awal perkahwinan dan sewaktu berbulan madu, tetapi amalkan date night sekali seminggu.

6. Jadi pemerhati

Bersikap pemerhati terhadap pasangan. Cuba memerhati dan memahami tingkah laku dan pemikirannya. Paling penting, sentiasa mengambil berat setiap apa yang berlaku. Ini mengelakkan daripada pasangan berani menipu dan cuba melakukan sesuatu di luar jangkaan.

7. Buktikan siapa diri anda

Fokus pada setiap perkara yang anda gemari dan tidak daripada pasangan, serta cuba berbincang cara bagaimana menyelesaikan masalah tersebut berdua.

8. Mr. Right kembali

Sedang asyik bercinta, orang yang pernah berpaut di hati anda suatu masa dahulu, tiba-tiba muncul di hadapan. Bagi anda yang menghadapi masalah sebegini, adalah suatu perkara sukar untuk diselesaikan, bukan?

Perasaan buntu dan bercelaru tentunya datang dan memaksa diri membuat keputusan. Buat keputusan agar tidak menyintainya lagi. Lupakan segala sejarah silam dengan memulakan kehidupan dan cinta baru.

9. Bukan perigi cari timba

Anda tidak pernah merakan bahawa cinta sejati seperti objek yang keras atau seolah-olah berkelakuan syok sendiri. Malah, anda haruslah sama-sama berinteraksi dan berbincang terhadap apa yang berlaku dalam perhubungan.

10. Hargailah diri sendiri dan pasangan

Hubungan yang sihat akan meningkatkan penghargaan diri dan pasangan. Untuk memperoleh hubungan yang lebih harmoni, setiap pasangan perlu menghargai diri sendiri dengan cuba mengungkapkan kata-kata romantis atau lakukan sesuatu kejutan terhadap dirinya

Share

Puasa Pesakit Diabetes

DIABETES Mellitus (DM) adalah penyakit kronik di mana terdapat kadar gula berlebihan di dalam darah yang disebabkan oleh gangguan hormon insulin iaitu hormon yang berperanan mengawal paras gula dalam darah, baik secara kuantiti (insulin berkurangan) atau kualiti (insulin tidak berkesan).

Mengikut Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan Kedua pada 1996, lebih 1.5 juta penduduk negara ini menghidap diabetes. Daripada jumlah itu, kira-kira satu juta terdiri daripada mereka yang beragama Islam yang secara amnya bertanggungjawab untuk berpuasa di bulan Ramadan.

Persoalannya, bolehkah pesakit diabetes berpuasa sedangkan mereka terpaksa begantung kepada ubat-ubatan atau suntikan insulin setiap hari untuk mengawal penyakit?

Pesakit diabetes yang beragama Islam bolehlah mengikuti panduan berikut, yang dipetik daripada persidangan yang menggabungkan pemikiran para ulama Islam dan doktor perubatan moden.

Siapa yang boleh dan tidak boleh berpuasa?

Secara umumnya, pesakit yang mempunyai berat badan berlebihan dan diabetesnya terkawal serta tidak memerlukan insulin memanglah digalakkan berpuasa.

Walau bagaimanapun, pesakit diabetes yang tidak terkawal paras gulanya dan tidak mengambil ubat-ubatan atau suntikan insulin seperti yang disyorkan oleh doktor mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk berdepan dengan komplikasi jika berpuasa.

Antara pesakit diabetes yang tidak digalakkan berpuasa termasuklah;

· Penyakit diabetesnya tidak stabil. Dibimbangi ia akan mengakibatkan pelbagai komplikasi seperti dehidrasi (kekurangan air), jangkitan kuman dan koma.

· Mengalami komplikasi diabetes yang serius seperti penyakit jantung koronari dan tekanan darah tinggi yang tidak terkawal.

· Kerap mengalami komplikasi diabetik ketoasidosis (lebih cenderung bagi pengidap Diabetes Jenis I dan pesakit yang menggunakan suntikan insulin).

· Kerap mengalami komplikasi hipoglisemia (kekurangan gula dalam darah).

· Sedang mengalami jangkitan kuman.

· Warga tua dan tinggal bersendirian.

· Hamil yang memerlukan suntikan insulin.

· Berusia di bawah 12 tahun.

Pesakit diabetes yang ingin berpuasa mestilah bersahur, menyegerakan berbuka puasa, makan ubat/menyuntik insulin mengikut nasihat doktor, mengawasi penyakit diabetes dan kesihatan mereka secara umumnya dan peka dengan tanda-tanda hipoglesemia, hiperglisemia (gula berlebihan dalam darah) dan dehidrasi.

Mereka harus segera berbuka apabila mengalami samada hipoglisemia, hiperglisemia atau dehidrasi. Adalah haram untuk pesakit meneruskan puasa kerana ia boleh mendatangkan kemudaratan. Jangan sekali-kali mengubahsuai dos ubat atau insulin dan waktu ia harus dimakan/disuntik tanpa rujukan doktor.

Mengenal pasti keadaan hipoglisemia, hiperglisemia dan dehidrasi

Hipoglisemia	Hiperglisemia	Dehidrasi
Menggigil Terlalu lemah Amat lapar Berpeluh Pucat Berdebar-debar Gelisah Koma (tidak sedarkan diri)	Kerap buang air kecil Terlalu dahaga Sangat letih	Amat dahaga Kulit dan lidah yang terlalu kering Fikiran terganggu

Diet - Elakkan makan berlebihan ketika berbuka puasa dan pada waktu malam. Karbohidrat dan makanan berlemak boleh menambahkan berat badan serta menyukarkan kawalan diabetes.

Panduan kepada pesakit diabetes yang dibenarkan berpuasa

Sahur	Berbuka
Sekurang-kurangnya semangkuk oat/bijirin ATAU 3-4 keping roti ATAU Nasi dan lauk (lebihkan sayur-sayuran)	Hadkan pengambilan air bergula, kuih-muih manis. Jika memakan kurma, hadkan kepada dua hingga tiga biji sahaja. Kurangkan pengambilan nasi dan lebihkan sayur-sayuran.

Senaman – Melakukan aktiviti fizikal yang ringan ketika berpuasa tidak akan mendatangkan kemudaratan. Perubahan terhadap diet dan ubat-ubatan ketika bersahur harus dibuat (mengikut nasihat doktor) bagi mengelakkan hipoglisemia.

Ubat – Dapatkan nasihat doktor tentang pengubahsuaian dos serta waktu pengambilan ubat. Sebagai panduan, dos ubat-ubatan seperti glibenclamide, gliclazide, glipizide, chlorpropamide dan Acarbose yang di ambil sebelah pagi pada kebiasaannya di hari tidak berpuasa, ditukar masa pengambilannya ke waktu berbuka puasa.

Dos yang diambil sebelum makan malam malam sewaktu tidak berpuasa pula perlu diambil sebelum bersahur. Pengurangan dos yang diambil mungkin perlu untuk mengelakkan hipoglisemia.

Ubat seperti repaglinide perlu dimakan pada waktu bersahur dan berbuka puasa. Metformin dan Rosiglitazone secara amnya kurang mengakibatkan hiploglisemia dan selalunya tidak memerlukan perubahan dos.

Insulin – Dos dan waktu insulin disuntik harus diubahsuai mengikut arahan doktor berdasarkan ujian tahap gula dalam darah yang dilakukan pada permulaan puasa seperti berikut:

Tiga kali suntikan insulin: Dua dos insulin yang bertindak segera (short-acting insulin) ketika berbuka dan sebelum bersahur. Ini diikuti dengan satu dos insulin yang bertindak lama (intermediate acting insulin) sebelum tidur.

Dua kali suntikan insulin: Satu dos insulin yang sudah dicampur (premixed insulin) ketika berbuka puasa. Dos yang diperlukan adalah sama seperti dos yang diberika pada waktu pagi di hari tidak berpuasa. Satu dos insulin yang bertindak segera pula diberi sebelum bersahur .

Pada permulaan bulan puasa, tahap gula dalam darah perlu diuji pada waktu-waktu berikut:

· Sebelum bersahur

· Dua hingga empat jam sebelum bersahur

· Sebelum berbuka puasa

· Dua hingga empat jam kemudian

Perkara lain yang perlu diberi perhatian

Pesakit yang memerlukan insulin perlu menjalani ujian ketone di dalam air kencing atau darah, sekiranya tahap gula di dalam darah mereka terlalu tinggi. Langkah ini dapat mengelakkan berlakunya koma diabetik ketoasidosis. Pesakit ini juga mesti segera berbuka puasa.

Awasi berat badan di sepanjang bulan puasa. Pertambahan lebih dua kilogram perlu dimaklumkan kepada doktor. Jika dalam satu hari berat badan didapat berkurangan 3%, pesakit mestilah segera berbuka bagi mengelakkan kemungkinan berlakunya dehidrasi yang serius.

Banyakkan minum air tetapi elakkan minuman manis. Gantikan air yang hilang ketika membuang air kecil di tengah malam dengan meminum air.

Dengan pengawasan yang baik, ibadah puasa dapat dilaksanakan dengan selamat oleh pesakit diabetes. Pesakit perlu menjaga diet ketika berbuka, bersahur dan mendapatkan nasihat doktor berhubung pengubahsuaian dos dan waktu ubat/insulin harus dimakan/disuntik. Pesakit perlu peka terhadap tanda-tanda hipoglisemia atau dehidrasi. Sekiranya ia berlaku, pesakit mestilah segera berbuka puasa.

Sumber: Artikel asal disediakan oleh A/Prof Dr Nor Azmi Kamarudin, Klinik Diabetis dan Endokrinologi Hospital Universiti Kebangsaan Malaysia (HUKM) dan diterbitkan untuk pendidikan ehsan oleh Novo Nordisk Pharma (M) Sdn Bhd.

Share

MENGHIDUPKAN 10 MALAM TERAKHIR RAMADHAN

Some tips taken from
http://abunuha.wordpress.com/2008/09/21/menghidupkan-10-malam-terakhir-ramadhan


1) Mencari malam al-Qadar (kemuliaan)
Maksud Firman Allah : “Sesungguhnya Kami telah menurunkan al-Quran pada
malam al-Qadar. Tahukah kamu, apakah malam al-Qadar itu? Malam al-Qadar itu
lebih baik daripada seribu bulan. Malam itu malaikat dan Jibril turun
dengan izin Tuhan mereka mengatur segala urusan. Malam itu penuh
kesejahteraan sehinggalah terbit fajar” (al-Qadr : 1-5)
Daripada Aisyah RA : “Apabila masuk malam 10 terakhir Ramadhan, baginda SAW
menghidupkan malam dengan beribadah, mengejutkan ahli keluarganya
bersungguh-sungguh dan uzlah (menjauhi) isteri-isterinya”. (HR Bukhari &
Muslim)
Sabda Nabi SAW : “Carilah malam al-Qadar pada malam sepuluh terakhir
Ramadhan”. (HR Bukhari & Muslim)
Sabda Nabi SAW : “Carilah malam al-Qadar pada malam-malam ganjil sepuluh
terakhir Ramadhan” (HR Bukhari)
Aisyah bertanya Nabi SAW : “Wahai Rasulullah, jika aku mengetahui tibanya
malam al-Qadar, apakah yang kubaca ketika itu?” Nabi menjawab : Berdoalah
:أللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّي
“Ya Allah, sesungguhnya Engkau Maha Pemaaf, Engkau suka memberi maaf, maka
maafkanlah aku” (HR at-Tirmizi, an-Nasa’ie, Ibnu Majah dll)

2) I’tikaf
I’tikaf ertinya mendampingi masjid untuk mentaati Allah SWT. Rasulullah SAW
tidak pernah meninggalkan i’tikaf pada 10 malam terakhir Ramadhan sehingga
wafat.
Berdasarkan praktik Rasulullah SAW itu, menunjukkan kelebihan dan
keutamaannya mengatasi malam-malam yang lain.
Bahkan baginda turut membangunkan ahli keluarganya agar turut beri’tikaf
bersama-sama.
Syarat sah i’tikaf :
- Islam, berakal, tidak junub, bersih daripada haid dan nifas;
- Niat – i’tikaf adalah ibadah yang tidak sah melainkan dengan niat;
- Dilakukan di dalam masjid.
Perkara yang membatalkan iktikaf
- Keluar masjid tanpa hajat dengan sengaja;
- Murtad;
- Hilang akal kerana gila atau mabuk;
- Datang haid atau nifas;
- Jimak;
Perkara yang sunnat dilakukan ketika i’tikaf
- Memperbanyakkan ibadah sunnat seperti solat, membaca al-Quran, tasbih,
tahmid, takbir, istighfar, solawat dan doa.
- Begitu juga menghadiri majlis ilmu, mengulangkaji kitab hadith, tafsir,
sirah Nabi dan sebagainya.

3) Solat-Solat Sunnat
a) Solat Tahajjud
Maksud Firman Allah : “Dan pada sebahagian malam, bersolat tahajjudlah
kamu, sebagai satu ibadah tambahan bagimu, mudah-mudahan Tuhanmu
mengangkatmu ke tempat yang terpuji”. (al-Isra : 79)
Solat tahajjud ialah solat malam sekurang-kurang 2 rakaat yang didirikan
selepas bangun tidur, walaupun tidurnya sebentar.
Masanya selepas solat Isyak sehinggalah masuk waktu subuh. Tetapi waktu
paling utama ialah pada akhir malam atau waktu sahur.
b) Solat Tasbih
Ia berdasarkan hadith panjang yang diriwayatkan Ibnu Abbas, berkenaan
tawaran Nabi kepada pakciknya Abbas bin Abdul Muttalib, iaitu solat yang
memberi keampunan 10 jenis dosa :
- Dosa terdahulu dan terkemudian;
- Dosa lama dan baru;
- Dosa sengaja atau tidak;
- Dosa besar atau kecil;
- Dosa tersembunyi atau kelihatan.
Caranya sama seperti solat biasa. Solat tasbih didirikan pada waktu siang
dengan 4 rakaat 1 salam, manakala waktu malam didirikan dengan 4 rakaat 2
salam.
Hanya diselangi dengan tasbih seperti pembahagian berikut :
- Selepas Fatihah dan surah – 15 kali tasbih;
- Ketika rukuk – 10 kali tasbih;
- Setelah bangkit dari rukuk – 10 kali tasbih;
- Dalam sujud pertama – 10 kali tasbih;
- Semasa duduk antara 2 sujud – 10 kali tasbih;
- Dalam sujud kedua – 10 kali tasbih;
- Dalam duduk rehat bangun sujud sebelum berdiri rakaat kedua – 10 kali
tasbih
Jumlahnya 75 kali tasbih satu rakaat bersamaan 300 tasbih dalam 4 rakaat.
Bacaan tasbihnya ialah :
سبحان الله والحمد لله ولآإله إلا الله والله أكبر
c) Solat Taubat
Apabila seseorang hendak bertaubat, disunnatkan supaya mendirikan solat 2
rakaat ini.
Sabda Nabi SAW : “Seorang lelaki yang melakukan satu dosa kemudian ia
bangun berwudhu, bersolat 2 rakaat, kemudian ia memohon ampun kepada Allah,
maka Allah akan mengampunkan dosanya”. Lalu baginda membaca ayat dari Surah
Ali Imran ayat 135-136.
Kaifiatnya sama seperti solat biasa.
f) Solat Hajat
Solat hajat boleh didirikan pada waktu siang atau malam.
Apabila kita berhajat terhadap sesuatu urusan, bermohonlah kepada Allah
SWT, dan yang paling baik melalui solat hajat sekurang-kurangnya dua
rakaat.
Tiada had jumlah rakaat untuk melakukannya. Begitu juga tiada kaifiat
khusus ditetapkan.
g) Solat Witir
Witir ertinya ganjil. Ia dilakukan sebagai penutup bagi solat malam. Boleh
dikerjakan 1, 3, 5, 7, 9, atau 11 rakaat.
Waktunya selepas solat isyak dan berakhir dengan waktu subuh. Witir dalam
bulan Ramadhan disunnatkan dengan berjamaah.
Sekiranya solat witir sudah dilakukan pada awal malam, dan kemudian bangun
lagi pada akhir malam untuk mendirikan solat sunnat lain, maka tidak perlu
lagi mendirikan witir dihujungnya kerana Nabi memerintahkan witir hanya
dilakukan sekali sahaja pada setiap malam.
Sabda Rasulullah SAW : “Sesungguhnya Allah telah membantu kamu dengan satu
solat yang lebih baik bagi kamu berbanding harta yang banyak, iaitu solat
witir. Dirikanla di antara solat isyak sehingga terbit fajar” (HR Abu Daud,
Ibnu Majah & at-Tirmizi)


4) Membaca al-Quran
- Membaca al-Quran di dalam solat adalah waktu yang utama;
- Jika membaca di luar solat, waktu paling utama ialah pada waktu malam.
Waktu selepas tengah malam menjadi lebih utama berbanding awal malam;
- Jika membaca pada waktu siang, waktu paling utama ialah selepas solat
subuh;
- Hari-hari terbaik membaca al-Quran ialah pada hari Jumaat, Isnin dan
Khamis, hari arafah, 10 hari pertama bulan Zulhijjah dan 10 hari terakhir
bulan Ramadhan;
- Bulan terbaik membacanya ialah bulan Ramadhan.
Adab Membaca al-Quran
- Ikhlas kerana Allah, bukan kerana yang lain;
- Membersihkan mulut sebelum membaca;
- Khusyuk, tadabbur, dan rendah diri;
- Sunnat pada ayat yang seharusnya menangis;
- Melihat mashaf lebih utama daripada hafalan jika itu lebih mendatangkan
khusyuk;
- Menyaringkan suara lebih utama jika tidak menimbulkan riak atau
mengganggu orang;
- Memperindahkan suara bacaan;
- Membaca dengan menjaga hukum tajwid;
- Menjaga batas-batas waqaf dan ibtida’;
Kelebihan Membaca al-Quran
Hadith berkenaannya sangat banyak. Antaranya sabda Nabi SAW : “Sesiapa yang
membaca al-Quran 50 ayat sehari semalam, ia tidak termasuk orang yang
lalai. Sesiapa membaca 100 ayat, ia termasuk orang yang patuh kepada Allah.
Sesiapa membaca 200 ayat, ia tidak diminta keterangan oleh al-Quran pada
hari qiamat. Sesiapa membaca 500 ayat, dicatat baginya pahala yang banyak”.
(HR Ibnu Sunni)

5) Solawat keatas Nabi SAW
Maksud Firman Allah : “Sesungguhnya Allah dan para malaikatNya bersolawat
untuk Nabi, Wahai orang-orang yang beriman, ucapkanlah solawat dan salam
yang sempurna kepadanya.” (al-Ahzab : 56)
Sabda Nabi SAW : “Manusia paling utama bersamaku pada hari kamat ialah
orang yang paling banyak bersolawat kepadaku”. (HR at-Tirmizi)
“Seseorang amat hina, jika namaku disebut di sisinya, ia tidak bersolawat
kepadaku” (HR at-Tirmizi)
Sekurang-kurang solawat ialah :أللهم صل على محمد

6) Doa dan Zikir
Maksud sabda Nabi SAW : “Waktu paling hampir bagi Tuhan kepada seorang
hamba ialah pada bahagian malam yang akhir. Jika kamu sanggup berada di
antara orang yang berzikir kepada Allah pada saat itu, maka buatlah”. (HR
Abu Daud & at-Tirmizi)
“Sesungguhnya pada malam itu ada satu saat, tidaklah ditemui oleh seorang
muslim yang berdoa kepada Allah memohon kebaikan dunia dan akhirat,
melainkan permohonannya diterima. Hal ini berlaku setiap malam” (HR Muslim)
Nabi ditanya : Doa manakah yang paling diperhatikan Allah? Baginda menjawab
: “Doa pada tengah malam dan selepas solat fardhu”.
“Dua kalimah, ringan di lidah, berat di timbangan dan disukai Tuhan iaitu :
Subhanallah wabihamdihi, subhallahil ‘azim”
“…bacaan alhamdulillah memenuhi timbangan amal, subhanallah dan
alhamdulilah kebaikannya sepenuh langit dan bumi..” (HR Muslim)


Please share this article with our brothers and sisters.

May Allah bless all of us, Insyallah.

Share

AYAT-AYAT PILIHAN : Pengusir & Pembakar JIN.

AYAT-AYAT PILIHAN : Pengusir & Pembakar JIN.

PERNAHKAH ANDA MELIHAT BAYI MENANGIS DAN MENJERIT TANPA AIR MATA?
PERNAHKAH ANDA RASA SESAK NAFAS / RASA DITINDIH SEMASA TIDUR?
PERNAHKAH ANDA MIMPI NGERI ATAU TAKUT SECARA TIBA-TIBA? 
ITU SEMUA ADALAH GANGGUAN JIN.

PASANGLAH AYAT INI MUDAH-MUDAHAN SEGALA KETAKUTAN AKAN HILANG DAN MASALAH AKAN DAPAT DIATASI. INSYAALLAH.

Perhatian : PENTING

Jika berlaku salah satu daripada perkara-perkara berikut pada diri pesakit
semasa atau selepas bacaan ayat-ayat Al-Quran tersebut:
1. Histeria,
2. Mengantuk atau terlena,
3. Muntah (santau),
4. Tiba-tiba berubah menjadi senyap/pendiam,
5. Atau bunyi pelik di dalam rumah,

Maka lakukanlah tindakan berikut:
1. Asingkan pesakit daripada orang ramai,
2. Selawat ke atas Nabi - 3X,
3. Surah Al-Fatihah - 1X,
4. Ayat Kursi - 1X,
5. Bismillahi Ma Sya'Allah - 1X,
6. Tepuk di belakang pesakit (antara dua tulang dayung),

*PERINGATAN : JANGAN DIPASANG AYAT INI KETIKA MEMANDU KECUALI KETIKA KENDERAAN SEDANG BERHENTI.

Terbitan : "KHAZANAH THOBIBIYAH & MADRASAH ZUBAIDIYAH"

  Share

Wajah Baru FeweTT Forum

Dengan rasminya fewett forum berwajah baru dibuka, diharap semua user2 fewett yang lama dan yang baru nak join daftar kembali di fewett forum untuk menikmati kemudahan yang disediakan didalam. Ini adalah forum baru, semuanya baru, pos pun 0 lagi, so diharap anda semua dapat memeriahkan forum ini seperti dahulu.

http://forum.fewett.org Share